脳を活性化され認知症を予防しよう！

時間のゆとりがある時に
行くといいですね。

認知症の治療法はまだ確立されて
いませんが、脳をは使えば使うほど
シナプスという神経がつながり、
活性化することがわかっています。

脳を活性化させるために、知的な
趣味と定期的な運動を続けることで
記憶力や注意力が改善されることが
わかってきました。

●お勧めの方法

・日記をつける
・料理をする
・スポーツ（散歩、水泳、体操）
・囲碁、将棋、麻雀
・ゲーム
・カラオケ
・旅行
・新聞や読書
・園芸
・手芸、陶芸
・書道

なんでも好きなことにチャレンジして
続けていくことが、認知症の予防に
つながりますね！

最後までお読みいただきありがとう
ございます。